В чем суть бодибилдинга?

Бодибилдинг представляет собой достаточно старый вид спорта, в котором спортсмены соревнуются не в силе, ловкости и скорости, а в элементарной красоте мышечной массы. Бодибилдеры используют индивидуальные программы тренировок, исходя из особенностей построения мышц и тела.

Спортсмены-любители выступают на соревнованиях уровня от чемпионата клуба до мирового аналога, вкладывая собственные средства в подготовку. Для наращивания мышц некоторые профессионалы не только тренируются в зале, но и используют специально разработанные добавки в еду, а также анаболики, которые, к примеру, не используют атлеты натурального направления.

Базовые ошибки в бодибилдинге

Даже если вы проходили в зал целый год, это не показатель того, что вы выполняете все упражнения правильно без ошибок. По этой причине давайте учится на ошибках, которые уже известны, и прогрессировать, добиваясь желанной цели, которую мы поставили для себя:

• Всегда важно первостепенно выполнять разминку в течение 5-7 минут, что позволит подготовить ваши суставы и мышцы к нагрузкам.
• Отсутствие растяжки может стать сложным моментом для практически каждого атлета и это стоит учитывать.
• Большим мышцам нужно больше времени для отдыха и возобновления чем малым, учтите это при составлении вашей программы тренировок.
• Достаточно часто начинающие бодибилдеры пытаются увеличить рабочие веса в ущерб технике.
• Задержка дыхания во время упражнения достаточно сильно поднимает артериальное давление и со временем может приводить к гипертонии или даже теоретически к инфарктам.
• Если вы приходите в спортзал и приступаете к работе в анаэробном режиме, организм должен быть сыт.

Лучший друг бодибилдера – дисциплина

От верно скорректированного режима занятия бодибилдингом, как и собственно его обязательного выполнения зависит успех в тренировках. Основной задачей ежедневного режима атлета является обеспечение улучшения показателей в спорте, что реально исключительно при неукоснительном соблюдении составленного индивидуального графика.

Если режим поставлен грамотно, это поможет:

• Тело атлета более быстро возобновляет свои кондиции.
• Работоспособность улучшается в разы.
• Избежание частого получения травм.
• Повышение показателей иммунной системы.

Надо понимать, что регулярные тренировки, режим и питание все равно могут не дать нужного результата. Именно по этой причине многие спортсмены прибегают к анаболическим препаратам. Поговорим немного о формах выпуска, противопоказаниях, замечательном кломифен цитрате и препаратах с ним.

Виды стероидов в форме выпуска

В список доступных сегодня видов спортивной фармакологии входит достаточно большой перечень различных средств разного формата действия. В целом любой атлет может приобрести препараты в Киеве в виде таблеток или инъекционных растворов.

Употребление кломифен цитрата может привести к следующему:

• Повышается способность тренироваться дольше;
• Рельеф мышц становится выраженнее;
• Оперативно растут показатели силы;
• Рост объема мышц за короткий период;
• Атлет более выносливым становится;
• Восстановления организма сокращается в несколько раз;
• В клетках лучше вырабатывается белок;
• Положительно меняется психологическое состояние атлета.

Аспект противопоказаний спортивной фармакологии

Эффективное употребление спорт-фармы возможно только после формирования целей для себя. Рекомендуется изначально пообщаться с квалифицированным тренером и врачом.

Только тщательное исследование всех противопоказаний и побочных эффектов позволит эффективно пройти курс препарата. В данном важном вопросе незаменимым является квалифицированный врач, который должен провести обследование организма атлета и определить любые побочные эффекты или противопоказания к конкретному варианту анаболиков.

Препараты с кломифен цитратом:

Кломифен цитрат является действующим веществом в таких препаратах как: Офертил, Овамит, Клостилбегит, Фертон, Фертотаб, Милофен, Фенсипрос, Фертаб, Кломифен, Clomifene citrate, Clomifeni citras, Clomifeno, Clomifert, Кломигексал, Клофит, Кломен, Фолистим, Овуклон, Biogen, Blesifen, Фетроп, Фертек, Фертекс, Clofert, Clomene, Clomi, Омифин, Фертил, Beclom, Bemot, Клонин, Фертикло, Фертилан, Фертилфен, Фертин, Фертомид, Ова-мит, Clomifen, Геноклом, Генозим, Chloramiphene, Хете, И-Клом, Икакломин, Clomifencitrat, Кловертил, Кловул, Диптен, Дуфин, Дуинум, Овинум, Овипрег, Clomid, Clomidac, Овофар, Кломифен Цитрат, Кломифен.

Прежде чем покупать препараты убедитесь, что покупаете оригинал. Также сравните цены, объем и дозировку. Помните, что цена в аптеках на кломифен цитрат может отличаться от цен в тренажерных залах у тренеров. Обратите внимание на старый добрый магазин “СтероидсШоп”, который себя зарекомендовал как надежный источник фармакологических препаратов.

Побочные эффекты фармы:

• Головные ноющие боли;
• Выпадение волос;
• Рост массы тела;
• Изменение глазного яблока;
• Головокружение;
• Воздействие на мочеполовую систему;
• Воздействие на сосуды;
• Влияние на простату;
• Изменения в работе почек;
• Зависимость некоторая.

Отзывы спортсменов про кломифен цитрат:

“Доволен как слон своими достижениями после приема одного из препаратов на основе кломифен цитрата для роста силы мышц. Аппетит улучшился. Рост после приема меня порадовал! Побочек не заметил.” - Иван Д.

“Крутые результаты, принимаю несколько недель уже, действие чувствую сильное, доволен препаратом, который купил, толковое действующее вещество этот кломифен цитрат. Другу спасибо, что именно его порекомендовал” - Петр З.

“Братцы в тренажерке в диком шоке! Уже после первого курса кломифен цитрата те мышцы, которые тренирую и качаю, стали больше и приятно выделяются на фоне всего тела.” - Андрей Н.

Литература про кломифен цитрат:

• "Clomiphene Citrate". The American Society of Health-System Pharmacists. Archived from the original on 14 September 2017. Retrieved 8 December 2016.
• "Clomiphene citrate tablets label" (PDF). FDA. Archived (PDF) from the original on September 27, 2016. Retrieved September 11, 2016.
• Думай. Бодибилдинг без стероидов / МакРоберт С. Уайдерспорт, 1997. 224 с.
• World Health Organization (2019). World Health Organization model list of essential medicines: 21st list 2019. Geneva: World Health Organization. hdl:10665/325771. WHO/MVP/EMP/IAU/2019.06. License: CC BY-NC-SA 3.0 IGO.
• Клиническая фармакология / О.Я.Бабак, О.М.Беловол, И.С.Чекман. — Киев: Медицина, 2010. — 776 с.
• Проблемы борьбы с допингом в спорте. Монография / А.Н.Песков, О.А.Брусникина. — М.:Проспект, 2016. — 121 с.
• Dickey RP, Holtkamp DE (1996). "Development, pharmacology and clinical experience with clomiphene citrate". Human Reproduction Update. 2 (6): 483–506. doi:10.1093/humupd/2.6.483. PMID 9111183.
• Фармакология за Рангом и Дейлом / Джеймс М. Ріттер, Род Флавер, Грэм Гендерсон и др. — Киев: Медицина, 2021. — 588 с.
• Online website: wikipedia.org
• Hughes E, Brown J, Collins JJ, Vanderkerchove P (January 2010). "Clomiphene citrate for unexplained subfertility in women ''. The Cochrane Database of Systematic Reviews (1): CD000057. doi:10.1002/14651858.CD000057.pub2. PMC 7052733. PMID 20091498.
• Фармакология (учебно-методический пособник) / И.В. Луцак, К.М. Римарчук, Т.Р. Зубрицкая и др. — Киев: Медицина, 2018. — 344 с.
• Homburg, Roy (agosto de 2005). «Clomiphene citrate - end of an era? A mini-review» [Citrato de clomifeno – El fin de una era? Una mini-revisión]. Human Reproduction (Oxford, England)
• Практикум с фармакологии / Т.В.Казанюк. Киев: Медицина, 2012. 224 с, : ил.
• Ghumman S (2015). Principles and Practice of Controlled Ovarian Stimulation in ART. Springer. p. 65. ISBN 9788132216865. Archived from the original on 2016-12-27.
• Бодибилдинг и другие секреты успеха / Невский Александр М.: АСТ, 2017. 224 с.
• Фармакология / Т.В.Казанюк, И.В.Нековаль. — Киев: Медицина, 2016. — 672 с.
• Rodriguez KM, Pastuszak AW, Lipshultz LI (August 2016). "Enclomiphene citrate for the treatment of secondary male hypogonadism". Expert Opinion on Pharmacotherapy. 17 (11): 1561–7.
• Practice Committee of the American Society for Reproductive Medicine (August 2013). "Use of clomiphene citrate in infertile women: a committee opinion". Fertility and Sterility. 100 (2): 341–8. doi:10.1016/j.fertnstert.2013.05.033. PMID 23809505
• ​​Бодибилдинг, фитнес, аэробика без стероидов, тренера и спортзала / Дмитрий Силлов. — М. : “Астрель”, 2012. — 288 с.
• Клиническая фармакология / О.Я. Бабак, А.Н. Беловол, Н.П. Безуглая и др.. — Киев: Медицина, 2012. — 304 с.

Автор: Семен Станиславец, тренер более 8 лет. Кандидат наук.